L’attività prevede sedute di ginnastica di gruppo con grandi e piccoli attrezzi oltreché programmi specifici a corpo libero.

Particolarmente adatto:

- combattere il mal di schiena

- aumentare il tono muscolare

- migliorare la flessibilità e prevenire le malattie articolari

- aumento delle capacità respiratorie

- programmi mirati a migliorare la forma fisica

DI COSA SI TRATTA

Si tratta di un insieme di tecniche e attività atte a ristabilire l’allineamento corporeo corretto. Da una parte l’allungamento e il detensionamento dei muscoli forti e dall’altra un rinforzo dei muscoli deboli.

Principali tecniche utilizzate:

allungamento P.N.F. - Alexander - Feldenkrais - Yoga - Mézières.

La lezione della durata di un’ora, si svolge in un ambiente accogliente e discreto, condizione ideale per il benessere psicofisico. Si svolge in piccoli gruppi da tre a cinque persone, permettendo un buon rapporto tra costo e qualità.

E’ possibile prenotare  con la massima flessibilità di giorno e orario.