Il programma che riguarda l’Athletic Body Condition è un tipo di allenamento che ha lo scopo di allenare la muscolatura di tutto il corpo, seguendo una progressione di esercizi di intensità crescente, consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe.

Grazie all’utilizzo di attrezzi fitness quali step, manubri, cavigliere, elastici e palla medica, l’Athletic Body Condition punta a migliorare l’efficienza del sistema cardiorespiratorio, la flessibilità, il coordinamento, l’equilibrio e la postura. Il tutto rigorosamente a ritmo di musica.

L’attività innalza il processo metabolico (MET) ed è consigliato per chi desidera dimagrire e mantenere il peso forma.