Il Fit yoga è una disciplina basata sulla forza e sulla resistenza, che si avvale esclusivamente di esercizi di yoga.

La fusione della respirazione con l'attività fisica consente di praticare le tecniche con precisione e di svolgere l’intenso lavoro muscolare richiesto nel mantenimento delle posizioni.

Il Fit Yoga è la risposta alle esigenze e al carattere degli occidentali: è uno Yoga molto dinamico, mirato all’aumento della flessibilità e dell’equilibrio, della forza e della resistenza muscolare.

Tramite le tecniche di respirazione Ujjayi si raggiungono controllo, massima sintonia tra mente, corpo e benessere.